Según un estudio reciente publicado en la revista Circulation, la cantidad "correcta" de
porciones diarias para promover la longevidad es una combinación de 5 porciones: 2 frutas y 3 verduras.

• Un mayor consumo de frutas y verduras se asocia con un menor riesgo de muerte en hombres y mujeres, según datos que representan a casi 2 millones de adultos.

• Cinco porciones diarias de frutas y verduras, consumidas como 2 porciones de frutas y 3 porciones de verduras, pueden ser la cantidad y combinación óptimas para una vida más larga.

• Estos hallazgos respaldan las recomendaciones dietéticas actuales de EE.UU. Para comer más frutas y verduras y elsimple mensaje de salud pública “5 al día”.